728x90 300x250 LIST 박서인 다이어트레시피 (한식)1 살빠지는 김치찌개 레시피/김치찌개 레시피/국물없는 김치찌개/다이어트 김치찌개/김치 짜글이 레시피/김치찌개 맛있게 끓이는법 개인적으로 김치찌개는 내 소울 푸드다. 하지만 다이어터들에겐 고 나트륨과 설탕, 돼지고기 지방으로 다이어트에 적합하지 않다. 그래서 다이어트 버전으로 한번 만들어봤다. 재료 3인분 기준 돼지고기 뒷다리살 5-600g다진 마늘 2스푼 진간장 3스푼맛술 3스푼후추 5바퀴 분말 알룰로오스 1.5스푼식용유양파고춧가루 3스푼김치 1포기고추장 1스푼된장 1스푼물 350ml두부 한모 다시다 0.5스푼청양고추 2개대파 1대 레시피 돼지고기 뒷다리살을 볼에 넣고다진 마늘 2스푼, 간장 3스푼, 맛술 3스푼, 알룰로오스 1.5스푼 그리고 후추를 둘러주고 30분가량 재워준다. 프라이팬에 식용유를 넉넉히 두르고 양파 먼저 볶아준다. 어느 정도 양파가 볶아졌으면 재워둔 고기를 넣는다.. 2024. 9. 27. 이전 1 다음 728x90 728x90 LIST
